Nichts für den Müll: Sieben Wirkstoffe mit echter Studienlage – und was Sie sonst im Regal vergessen können
Der Supplement-Markt verspricht viel, doch nur wenige Wirkstoffe halten einer kritischen Prüfung stand. Dieser evidenzbasierte Leitfaden sortiert die Spreu vom Weizen – mit Dosierungen, Einnahmezeitpunkten und Warnhinweisen zu Wechselwirkungen.